Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы:"Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день, и ночь, и день,и ночь".

На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.* Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым. Возрастает категоричность и процент ценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.

Апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

Как сохранить ум и интеллект?

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.

3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем достаточно в Интернете.

5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

Здравствуй, Гостевая!

ВСЕМ, ВСЕМ, 

Погода у нас стоит сказочная! Днём +28, вечером +17 (Природа не в курсе, что человечество постоянно выдумывает какие-то календари, живёт по ним, а не в согласии с ней.  ). Поэтому большую часть времени провожу, естественно, на участке. Домой заглядываю на пару-тройку дней. Сегодня один из них.

Владимир, рассмешил "отказом запчастей".  

Наткнулась, как-то, на, вполне себе, разумные мысли, согласилась с ними и решила поделиться:

"Я не знаю, сколько вам лет, мой читатель, но я думаю, что вам будет интересно узнать, что:

Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет.

Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве. Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.

В 80 лет Гете закончил своего «Фауста».

Немецкий историк Леопольд Ранке свою «Мировую историю» закончил в 91 год. Исаак Ньютон еще в 85 лет был занят неутомимой деятельностью.

Лев Толстой в 82 года управлялся на поле с косой так, что за ним не могли угнаться молодые косцы. Седобородый автор «Войны и мира» в эти почтенные лета катался на коньках, ездил на велосипеде, скакал на лошади и приседал пистолетиком (на одной ноге) более 40 раз!

Композитор и дирижер Игорь Стравинский творил до 88 лет.

Поэт Беранже работал до 77 лет. 


Виктор Гюго - до 83;


Академик Иван Павлов - до 87, 
древнегреческий драматург Софокл - до 90 лет.

Философы Диоген и Демокрит, художники Тициан и
 Микеланджело проявляли творческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия.

Бернард Шоу творил до 94 лет...

Кстати, не так давно американские ученые, совместно со своими европейскими коллегами, обнародовали сенсационное открытие:
 оказывается, человеческий мозг развивается не до 25-30 лет, как считалось ранее, а до 50. Более того, если человек продолжает заниматься активной мыслительной деятельностью, то старение мозга почти не происходит! К чему я все это вам говорю? 
Только к одному:


Нет такой болезни «старость», а есть только неверные психологические УСТАНОВКИ .


«Не верьте всему, что слышите, - даже если это раздается в вашей собственной голове», - советует известный психиатр Дэниел Эймен.

Все самые большие барьеры и препятствия в нашей жизни находятся внутри нас.
 Сломайте их!
 Наша душа, наши внутренние силы не имеют возраста.
 Пока мы живы, у нас все еще остается шанс подняться выше - взять хотя бы еще одну высоту на пути нашего духовного восхождения.
 Не ждите лучших времен - лучшее время может быть только одно.


Оно называется "СЕЙЧАС"!"

Добрый  вечер , дорогие Ирина Владимировна , Дроздовцы !!!

Всех, кто имеет отношение к танковым войскам, - поздравляю с Днем  танкиста!!!

Алла, большое спасибо за поздравление.

Доброе утро, Гостевая! 

Я сегодня с утра уже на избирательном участке. Уже с 7-ми утра стоит какой-то мужик у участка, спросил у него, чего надо, говорит - хочу проголосовать   Наверное, явка офигенная будет ) Всем удачи и хороших выходных!

   Доброе утро, Гостевая!

   Во второе воскресенье сентября в России отмечается День танкиста — праздник танкистов и танкостроителей, который ведет свою историю с советских времен.

   С праздником, танкисты! Здоровья, успехов, благополучия, всего самого доброго!

   Николай II, Николай Беляев, поздравляю вас!

   Всем вам, друзья, желаю прекрасного воскресенья!

   Пусть отличная погода, хорошие новости, интересные события наполнят ваш сегодняшний день и непременно порадуют, даря превосходное настроение!

Добрый вечер, Гостевая! Всем хорошего продолжения отдыха!

Здравствуйте друзья-дроздовцы! Всем хорошего отдыха в эти тёплые осенние дни. Сегодня в Самаре в День города открыт памятник Клёну – одноимённой песне ВИА Синяя птица. Открыт памятник Клёну, но мы конечно понимаем, что памятник открыт и в честь Сергея Александровича, который сделал эту песню бессмертной. Вечная ему память!

Добрый вечер Гостевая! 

Виктор и все кто зайдет в Гостевую приветствую! 

Виктор спасибо! Вас так же поздравляю с праздником! Всего самого доброго! 

Всем желаю хорошего вечера! 

Здравствуйте друзья! Всех с субботнем днём и поздравляю с праздником Владимирской Иконы Матери! Всем Гостевикам желаю доброго здоровья и удачи в этот день.

Добрый вечер Гостевая! 

Миша и Ксюша, Сергей П добрый вечер! 

Спасибо за добрые пожелания и муз композиции! 

Вьадимир поздравляю с получением визы! Рад за вас! 

Всем желаю хорошего вечера!